Все статьи из рубрики "Восточные практики"
Лишний вес с точки зрения Аюрведы
Причины. Способы устранения.
Набор лишнего веса можно отнести к легкой степени ожирения. Ожирение связывают с нарушением обмена веществ.
К причинам нарушения обмена принято относить:
- Болезни – гипотиреоз(гипофункция щитовидной железы), синдром Кушинга, депрессия
- Лекарства типа стероидов, гормонов и некоторых антидепрессантов могут вызывать увеличение веса.
- Психологические причины – отсутствие позитивных, радостных, ощущений, любимой интересной работы, стрессы. Развод, разрыв с близким и любимым – компенсация едой недостатка любви близких, отсутствия радости жизни вне этих отношений.
- Расстройства пищеварения – гипофункция пищеварительных желез.
«Избавиться от затхлости и наполниться свежестью»
Базовые техники в восточных единоборствах вылились в отдельное направление, нацеленное на гармонизацию физического и психо-эмоционального состояния тех, кто не собирается становиться мастером боевых искусств – Цигун. Он не предлагает изнурительных тренировок по полного изнеможения, он работает с дыханием и энергиями.
Резюмируя собственный опыт занятий, можно с уверенностью говорить о том, что этой практикой можно заниматься всегда и везде, когда понимаешь, что в привычном режиме не справляешься с поставленными задачами.
Мантры
Мантры мне всегда представлялись чем-то абстрактным, малопонятным, с неясным назначением. Это просто такой атрибут буддийской религиозной церемонии, решила я. Кришнаитские странности с шествиями и пением этих самых мантр, скорее отторгали, чем привлекали – странные люди, малость не в себе, смотришь и думаешь –« нет, нам такой хоккей не нужен”. Высокопарные слова в духе “для осознанья и просветленья” уже успели набить оскомину, и, естественно, не убеждали. Выражение “целительные звуки” натыкалось на могучий природный скепсис – как оно может исцелять и почему? Если найду внятное объяснение – воспользуюсь, а не найду – вряд ли.
Но. У каждого есть свои авторитеты.
